Menstruatiecyclus, zijn fasen

Niets spreekt zo welsprekend over de gezondheidstoestand van een vrouw als haar menstruatiecyclus. Deze functie van het voortplantingssysteem hangt inderdaad af van vele factoren die het hele organisme als geheel beïnvloeden. Om te begrijpen welke cyclus normaal is en welke pathologisch is veranderd, moet u de belangrijkste parameters en fasen van de cyclus kennen.

Wat is de menstruatiecyclus: wanneer begint het en hoe lang duurt het

De menstruatiecyclus is een van de belangrijkste functies van het voortplantingssysteem van het vrouwelijk lichaam. Het hangt van veel factoren af. Vanaf ongeveer 11-13 jaar treden hormonale veranderingen op in het lichaam van elk meisje. Dit brengt veranderingen met zich mee in het functioneren van de geslachtsorganen en slachtorganen. Na het verschijnen van de eerste menstruatie, die de menarche wordt genoemd, en vóór de menopauze, vindt de ontlading bij elke vrouw regelmatig plaats. Met ongeveer dezelfde intervallen.

Het biologische doel van de menstruatiecyclus is om het vrouwelijk lichaam voor te bereiden op een mogelijke zwangerschap. Bij afwezigheid van implantatie van het foetale ei in de baarmoederwand, onder invloed van hormonen, treedt menstruatie op.

Normale menstruatiecyclus

Normaal gesproken duurt de menstruatiecyclus 21 tot 35 dagen, wat samenhangt met de individuele structurele kenmerken van elk organisme. De dagen van de cyclus beginnen op de eerste dag van je menstruatie. Het begin van herhaalde menstruatie vindt plaats op de 12-16e dag na de eisprong. Om de kenmerken van MC's goed te begrijpen, is het noodzakelijk om de fasen van de cyclus en hun kenmerken te kennen.

Menstruatie

De hele menstruatiecyclus kan voorwaardelijk worden onderverdeeld in 4 fasen:

Elke fase heeft een belangrijke fysiologische betekenis, die gericht is op het bewaren en ontwikkelen van zwangerschap. Als er geen conceptie is opgetreden, vindt de menstruatie plaats. Sommige artsen noemen de menstruatie figuurlijk "tranen" van de baarmoeder na een onvoorziene zwangerschap.

Menstruatie

De beginfase, het referentiepunt, is het verschijnen van spotting. De eerste dagen van de menstruatie kunnen gepaard gaan met het optreden van pijnlijke pijn in de onderbuik, wat gepaard gaat met de actieve activiteit van hormonen die bijdragen aan de afstoting van het epitheel dat het binnenoppervlak van de baarmoeder versterkt. Deze periode duurt 3 tot 7 dagen. Tijdens de menstruatie verliest een vrouw gemiddeld zo'n 50 ml bloed per dag. Op de eerste dag van MC is het niveau van oestrogeenhormonen op het laagste niveau.

Folliculair

Vanaf de geboorte heeft het lichaam van elke vrouw een groot aantal eieren, die bij het volwassen worden de eierstok zullen verlaten en klaar zullen zijn voor bevruchting. Aan het begin van de follikelfase zal de hoofdklier van de interne secretie van ons lichaam, de hypofyse, het follikelstimulerend hormoon (FGS) produceren. Het is dit hormoon dat de rijping van gezonde eieren in de follikels stimuleert. De follikel zelf is een kleine bubbel met een vloeistof erin, een onrijp ei.

Onder invloed van hormonen rijpen de eieren in verschillende follikels, waarvan er één groot dominant wordt. Het is het ei van deze follikel dat klaar is voor conceptie. Samen met de groei van het ei neemt het niveau van oestrogeen toe. Het baarmoederslijmvlies is op dit moment verzadigd met voedingsstoffen en bloed, verdikt en creëert alle noodzakelijke voorwaarden voor implantatie van een bevrucht ei. Onder invloed van dezelfde oestrogenen neemt de hoeveelheid slijm in het vrouwelijk lichaam toe, waardoor spermatozoa hun activiteit langer kunnen behouden en sneller door het genitale kanaal kunnen bewegen. Veel meisjes en vrouwen merkten op dat na het einde van de menstruatie een enigszins onduidelijke vaginale afscheiding verschijnt, dit is dat slijm.

Luteal

Naarmate de oestrogeenspiegels stijgen, bereidt het lichaam van een vrouw zich meer voor op de eisprong. Er komt een moment dat onder invloed van oestrogeen een ovulatoire piek (hoogspringen) van luteïniserend hormoon optreedt. Dit proces gaat gepaard met een breuk van de follikel en het vrijkomen van een volwassen ei, dat naar de eileider van de baarmoeder wordt gestuurd. Deze periode wordt ovulatie genoemd..

Ovulatoir

Bij vrouwen is men van mening dat de ovulatie plaatsvindt op de 14e dag van de cyclus, maar dit is geen nauwkeurige indicator, omdat het lichaam van elke vertegenwoordiger van het schone geslacht individueel is en de cyclus anders is. Maandelijkse ovulatiedag kan 1-2 dagen in elke richting verschuiven. Meestal gaat dit proces niet gepaard met symptomen, maar sommige meisjes kunnen op korte termijn scherpe pijn in de eierstok, lichte malaise en duizeligheid voelen. Deze symptomen kunnen alarmeren bij het scheuren van de ovariumfollikel en verdwijnen zonder medische tussenkomst gedurende 1-2 uur.

Interessant! Moderne gynaecologen gebruiken vaak een sneltest, die helpt bij het bepalen van de ovulatiedag met een nauwkeurigheid van 1 dag, waarbij het niveau van luteïniserend hormoon in het lichaam wordt bepaald. Gedurende deze periode nemen de kansen om een ​​kind te verwekken aanzienlijk toe.

De duur van deze fase is individueel, maar de levenscyclus van het ei is ongeveer 1 dag, terwijl het sperma 3-5 dagen actief kan blijven. Gedurende deze periode is de kans op bevruchting het grootst.

Wat gebeurt er met een lege follikel? Bevrijd van het ei begint het actief in omvang te verminderen en het hormoon progesteron te produceren, dat een gunstige omgeving in de baarmoeder handhaaft voor implantatie van een bevrucht ei. Door samen te trekken begint het naast progesteron oestrogeen te produceren. De constant veranderende hormonale achtergrond van het lichaam brengt veranderingen met zich mee in het werk van andere organen en systemen. Dus, tijdens deze periode van de cyclus voelen veel vrouwen verhoogde prikkelbaarheid, verslechtering van de stemming, zwelling en gevoeligheid van de borstklieren, opgeblazen gevoel, zwelling van de benen, wat PMS of premenstrueel syndroom wordt genoemd in medische slang.

Als zwangerschap optreedt, blijft het niveau van oestrogeen en progesteron lange tijd op een hoog niveau, totdat de placenta zijn functies volledig begint te vervullen. Anders vindt in de baarmoeder afstoting van het overgroeide slijmvlies plaats en treedt een andere menstruatie op.

Onze menstruatiecyclus. Wat gebeurt er in het vrouwelijk lichaam - een gedetailleerde analyse van de dag.

In deze analyse wordt als voorbeeld de "ideale" cyclus van 28 dagen genomen..

Dag 1

De dag dat de menstruatie begint te bloeden is de eerste dag van de cyclus. Bloeding treedt op als gevolg van afstoting van het baarmoederslijmvlies - de laag van het baarmoederslijmvlies, het 'verenbed'. Dit gebeurt tegen de achtergrond van een afname van de concentratie van de belangrijkste 'vrouwelijke' hormonen - progesteron en oestrogeen. Gedurende deze periode neemt het aantal prostaglandinen (pijnstillers) toe dat de contractiliteit van de baarmoeder verhoogt. Het feit dat het goed is voor het lichaam (de baarmoeder trekt samen, het oude baarmoederslijmvlies wegwerken) voor een vrouw wordt een uiterst onaangenaam moment in het dagelijks leven, omdat de eerste dag van de menstruatie in de meeste gevallen gepaard gaat met pijn en zwaarte in de onderbuik. Pijnstillers, die vaak tijdens deze periode worden ingenomen, hebben ernstige bijwerkingen - ze irriteren het maagslijmvlies en dragen daardoor bij aan de ontwikkeling van maagzweren. Daarom is de beste manier om het probleem van menstruatiepijn op te lossen het nemen van natuurlijke preparaten.

Dag 2
De "belangrijkste" follikel begint zich in het lichaam te ontwikkelen en draagt ​​een ei. Het ongemak en de pijn kunnen aanhouden, terwijl de pijngevoeligheid nog steeds hoog is. Je wilt dus mooi zijn, maar juist op dat moment werken hormonen tegen ons. Door de lage productie van oestrogeen wordt de activiteit van zweet en talgklieren intenser. Het is belangrijk om meer op je huid te letten, gebruik bijvoorbeeld zachte make-up. Er moet aan worden herinnerd dat het haar nu zijn chemische structuur verandert en minder vatbaar is voor styling, en dat het verven van het haar tijdens de menstruatie minder lang duurt. Gedurende deze periode moet u het bezoek aan de tandarts, ontharing en andere onaangename manipulaties 4-5 dagen uitstellen.

Dag 3

Na afstoting van het slijmvlies wordt het wondoppervlak gevormd in de baarmoeder, daarnaast staat de baarmoederhals tegenwoordig zoveel mogelijk op een kier. Vanwege deze factoren is er een grote kans op infectie, wat betekent dat het raadzaam is om af te zien van seks of jezelf in ieder geval te beschermen met barrière-anticonceptie.

Dag 4

“Kritieke dagen” lopen ten einde en daardoor stijgt de stemming aanzienlijk, maar overschat jezelf niet. Op dit moment is elke activiteit geassocieerd met zware lichamelijke activiteit gecontra-indiceerd, maar lichte ochtendoefeningen helpen de duur van de menstruatie en de hoeveelheid bloedverlies te verminderen.

Dag 5

Het genezingsproces in de baarmoeder is voltooid. Gemiddeld verliest een vrouw tijdens normale menstruatie ongeveer 100 ml bloed, wat niet zo veel is, maar als de menstruatie langer dan 5 dagen duurt en de ontlading zwaar is, kan een vrouw bloedarmoede door ijzertekort ontwikkelen.

Dagen 6 en 7

In een vernieuwd lichaam wordt het metabolisme versneld - overtollige calorieën worden intensiever verbrand, eiwitten voor spieren worden actiever gesynthetiseerd, vet wordt afgebroken, de algehele lichaamskleur, uithoudingsvermogen en krachttoename. De "belangrijke" follikel die elke dag toeneemt, vormt steeds meer oestrogenen. Tegelijkertijd begint het testosterongehalte in het vrouwelijk lichaam dat verantwoordelijk is voor de eigenschappen die gewoonlijk aan mannen worden toegeschreven, te stijgen: een scherpe geest, een goed werkvermogen, een uitstekend geheugen en concentratievermogen. Oestrogeen en testosteron verdrijven samen de gebruikelijke slaperigheid, geven kracht en frisheid van gedachten beter dan welke koffie dan ook.

Dag 8

Nu neemt elke dag de concentratie in het bloed van oestrogeen toe - het belangrijkste hormoon van vrouwelijkheid. Huid, haar en nagels worden het meest vatbaar voor verschillende cosmetische ingrepen en stralen gewoon van gezondheid. Na deze dagen ontharen, blijft de huid langer glad en zacht dan normaal.

Dagen 9 en 10

Vóór de eisprong blijft er niets over. Tegenwoordig zijn de kansen om zwanger te worden enorm toegenomen. Als je droomt over de geboorte van een meisje, is het zover! Er is een theorie dat sperma met het X-chromosoom (dat het vrouwelijke geslacht van de ongeboren baby bepaalt) langer kan "wachten" tot het ei de eierstok in de geslachtsorganen van een vrouw verlaat, dus je hebt nog ongeveer 4-5 dagen over. Op de dag van de ovulatie en onmiddellijk daarna neemt de kans toe om een ​​jongen te verwekken.

Dagen 11 en 12

Tegenwoordig trekken gedachten over werk steeds meer weg, en over liefde absorberen ze echt je hele bewustzijn. De belangrijkste hormonen die verantwoordelijk zijn voor vrouwelijke seksualiteit en libido nemen een leidende positie in. De vrouw verhoogt de prikkelbaarheid en gevoeligheid van erogene zones, evenals een speciale geur die mannelijke aandacht kan trekken.

Dagen 13 en 14

Onder invloed van oestrogeen barst de wand van een volwassen follikel en komt het ei in de buikholte. Tegelijkertijd wordt er een kleine hoeveelheid bloed in de buikholte gegoten en sommige vrouwen kunnen zelfs rechts of links pijn voelen in de onderbuik (afhankelijk van de eisprong in de eierstok). Wanneer het in de buikholte komt, wordt het ei door de eileider opgevangen en naar het 'mannelijke principe' gestuurd. Op de dag van de ovulatie heeft een vrouw het hoogste libido en kan ze de meest levendige gevoelens van intimiteit met een man ervaren. Seksuologen zeggen dat als een vrouw zich tijdens de ovulatiedagen regelmatig onthoudt van seks (uit angst voor een ongewenste zwangerschap) en geen orgasme ervaart, haar libido na verloop van tijd voortdurend kan afnemen. Om ervoor te zorgen dat het sperma het ei zo snel mogelijk bereikt, wordt het slijm vloeibaar om de baarmoeder te beschermen, en losse seks is tegenwoordig beladen met seksueel overdraagbare aandoeningen.

Dag 15

In plaats van de barstende follikel begint het corpus luteum zich te vormen. Dit is een speciale formatie en ongeacht of bevruchting heeft plaatsgevonden of niet, het bereidt het lichaam binnen 7-8 dagen voor op zwangerschap. Het corpus luteum begint het hormoon progesteron te produceren - het belangrijkste hormoon van de zwangerschap, het doel is om van een actief en zorgeloos meisje een toekomstige moeder te maken.

Dag 16

Progesteron begint het baarmoederslijmvlies voor te bereiden op de implantatie van eieren. Wees vooral voorzichtig met koolhydraten, aangezien de eetlust toeneemt tijdens deze fase van de cyclus en gewichtstoename het snelst optreedt..

Dag 17 en 18

Het lichaam slaat actief voedingsstoffen op voor de toekomst, wat resulteert in een verandering in de vetstofwisseling. Overtollig vet bederft het figuur aanzienlijk en zorgt voor een verhoogde belasting van het hart en de bloedvaten. Probeer daarom in deze fase van de cyclus het aandeel van plantaardige vetten in de dagelijkse voeding te verhogen, voeg knoflook en rode vis toe aan het dieet, verrijk uw dieet met gefermenteerde melkproducten en vezels.

Dag 19

Hoewel de ovulatie al achterloopt, houdt het lichaam tijdens de tweede fase van de cyclus een vrij hoog niveau van testosteron vast, wat het libido verhoogt. Testosteronproductie 's morgens hoger - vul de dageraad met passie en tederheid.

Dag 20

De bloei van het corpus luteum en de concentratie progesteron in het bloed bereikt zijn maximale waarde. Op dit moment nadert het ei, dat langs de eileider beweegt, de baarmoeder. Er wordt aangenomen dat vanaf deze dag de kans op zwangerschap aanzienlijk is verminderd.

Dagen 21 en 22

Tegen de achtergrond van verhoogde niveaus van progesteron, die als een antidepressivum werken, worden we 'ondoordringbaar' voor problemen en andere stressvolle situaties.

Dag 23

Veranderingen in de structuur van bindweefsel treden op: hypermobiliteit verschijnt in de gewrichten, ligamenten worden uitbreidbaarder. Vrouwen krijgen tegenwoordig de meeste blessures, vooral in verband met sport.

Dag 24

Tegenwoordig kunnen er door het verschil in hormoonspiegel problemen zijn met de darmen. De activiteit van de talgklieren neemt toe, de poriën zetten uit, acne kan verschijnen. Probeer tegenwoordig meer aandacht te besteden aan voeding..

Dag 25

De vrouw heeft een speciale geur, waardoor de man het gevoel krijgt dat er een gedwongen periode van onthouding is. Het is waarschijnlijk dat dit feit de reden is voor het synchroniseren van cycli bij verschillende vrouwen die lange tijd samenwonen.

Dagen 26 tot 28

Een vrouw wordt gevoelig en kwetsbaar en heeft dan steun nodig. De borstklieren worden grof en pijnlijk, slaperigheid overdag, hoofdpijn, angst, lethargie en prikkelbaarheid - is dit genoeg om de stemming te verpesten? Experts geloven dat chocolade en seks tegenwoordig een uitstekend medicijn kunnen zijn..

Het voortplantingssysteem is verantwoordelijk voor de reproductie (reproductie) van een persoon. De belangrijkste schakels van dit systeem zijn de hypothalamus, hypofyse, eierstokken en baarmoeder. Buiten de zwangerschap werkt het voortplantingssysteem van een vrouw cyclisch. De meest opvallende uiting van de cyclische functie is regelmatige menstruatie..

Menses zijn regelmatige maandelijkse bloedingen uit de vagina van een vrouw. Menstruatie is een van de meest opvallende kenmerken die alleen inherent zijn aan het vrouwelijk lichaam..

Alle processen in het voortplantingssysteem van een volwassen vrouw verlopen cyclisch, d.w.z. met een zekere periodiciteit, herhaalbaarheid en de meest opvallende manifestatie van het einde van een cyclus en het begin van een andere is menstruatie.

De menstruatiecyclus is een periode van de ene menstruatie tot de andere en wordt beschouwd vanaf de eerste dag van de vorige menstruatie tot de eerste dag van de volgende.

De normale duur van de menstruatiecyclus is 21-35 dagen. Naast duur is regelmaat hier erg belangrijk. Idealiter verandert de duur van de individuele cyclus van maand tot maand niet. Toegestane schommelingen binnen 3 dagen. Overweeg een standaardcyclus van 28 dagen. Normaal gesproken heeft de menstruatiecyclus bij een gezonde vrouw 2 fasen. Met een cyclus van 28 dagen hebben de eerste en tweede fase 14 dagen. In de eerste 14 dagen bereidt het lichaam van de vrouw zich voor op een mogelijke zwangerschap. In de hersenen produceert de hypofyse twee belangrijke hormonen die de menstruatiecyclus van de vrouw beïnvloeden: follikelstimulerend (FSH) en luteïniserend (LH).

Onder invloed van FSH rijpt een ei in een van de eierstokken; een verdikking van het binnenmembraan treedt op in de baarmoeder om een ​​bevrucht ei te krijgen. Het belangrijkste hormoon dat in het bloed wordt uitgescheiden, is oestrogeen. Het helpt de vrouw om er goed, actief en vrolijk uit te zien.

Na 2 weken treedt ovulatie op - het verlaten van een volwassen ei uit de eierstok.

Dit proces vindt plaats als gevolg van een sterke stijging van de bloedspiegels van LH, die zijn hoogtepunt bereikt. Op dit punt ervaren sommige vrouwen kleine trekkende sensaties in de onderbuik. Zeer zelden kunnen er spotten worden waargenomen vanuit het geslachtsorgaan. Nadat het ei de buikholte is binnengekomen, wordt het gevangen in de ampul van de eileider en begint het er heel langzaam langs te bewegen. Als op dit moment spermatozoa elkaar tegenkomen, zal er bevruchting plaatsvinden en zal er zwangerschap komen.

Vanaf het moment van ovulatie begint de tweede fase van de cyclus, het belangrijkste hormoon is progesteron. Op dit moment, bij de uitgang van het ei in de eierstok, onder invloed van LH, rijpt het corpus luteum, wat in geval van zwangerschap in eerste instantie de veiligheid zal garanderen. In de baarmoeder wordt de binnenvoering losgemaakt om een ​​bevrucht ei te accepteren. Als het ei niet wordt bevrucht, daalt het niveau van hormonen scherp en wordt de binnenwand van de baarmoeder geleidelijk afgestoten, samen met een kleine hoeveelheid bloed - de menstruatie begint. Op deze ene eindigt de menstruatiecyclus en begint de volgende.

Een "ideale" menstruatiecyclus wordt beschouwd als een ovulatoire, volledig hormonaal beveiligde menstruatiecyclus die 28-30 dagen duurt.

Veel gynaecologische en ernstige therapeutische ziekten kunnen een 'afbraak' van het voortplantingssysteem veroorzaken, wat tot uiting zal komen in allerlei soorten menstruele onregelmatigheden (bloeding, onregelmatige menstruatie, hun afwezigheid) en onvruchtbaarheid.

Soorten menstruatiestoornissen

Primaire amenorroe - de afwezigheid van onafhankelijke menstruatie in het leven van een vrouw

Secundaire amenorroe - de afwezigheid van onafhankelijke menstruatie gedurende 6 maanden of langer

Polymenorroe - frequente menstruatie (cyclus minder dan 21 dagen)

Oligomenorroe - zeldzame menstruatie (cyclus langer dan 35 dagen)

Dysmenorroe - pijnlijke menstruatie

Metrorragie - onregelmatige baarmoederbloeding

Menometrorrhagia - overvloedig frequent lange periodes

Disfunctionele baarmoederbloeding - abnormale baarmoederbloeding als gevolg van verminderde hormonale ondersteuning van het voortplantingssysteem.

Onder de menstruatiestoornissen zijn de meest voorkomende onregelmatige menstruatie, insufficiëntie van de tweede (luteale) fase van de menstruatiecyclus (NLF) en anovulatie (gebrek aan ovulatie).

Waarom heb je ovulatie nodig??

Ovulatie is de uitgang van een volwassen, vruchtbaar ei uit een ovariumfollikel.

Ovulatie is de belangrijkste voorwaarde voor zwangerschap. Bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd komt het in bijna elke cyclus voor. De frequentie wordt gereguleerd door hormonen van de hypothalamus, hypofyse en eierstokken..

Tekenen van ovulatie kunnen zijn: kortdurende pijn in de onderbuik, een toename van de slijmafscheiding uit de vagina halverwege de cyclus, een verlaging van de basale temperatuur op de dag van de ovulatie, gevolgd door een toename.

Objectieve diagnose van ovulatie is mogelijk volgens echografie, ovulatietesten, plasmaprogesteronniveau op de 21-23e dag van de cyclus.

Anovulatie is een aandoening waarbij een vrouw niet ovuleert. Onder de oorzaken van onvruchtbaarheid is de ovulatiestoornis 27%.

Overtreding van ovulatieprocessen (late ovulatie, afwezigheid) leidt niet alleen tot verminderde reproductieve functie - onvruchtbaarheid, maar ook tot NLF, en bijgevolg menstruele onregelmatigheden - zeldzame onregelmatige menstruatie, disfunctionele baarmoederbloeding.

Menstruatiecyclus: normaal, oorzaken van een onregelmatige cyclus, hoe ermee om te gaan

Elk meisje moet worden begeleid bij zaken die verband houden met de cyclus van de menstruatie als ze geïnteresseerd is in het behouden van haar eigen gezondheid en de gezondheid van haar ongeboren kinderen. Wat is menstruatie? Vanaf welke dag moet de cyclus van de menstruatie worden gelezen? Hoe moeten ze normaal zijn? Welke veranderingen zijn slechts afwijkingen van de norm en waarvoor is medische behandeling nodig? Zijn er manieren om de cyclus zonder hormonen te reguleren? Laten we samen naar antwoorden op deze vragen zoeken..

Je hebt vast wel vaker gehoord dat het berekenen van je eigen menstruatiecyclus nuttig is om je gezondheid te controleren. Dit is te wijten aan het feit dat veel gynaecologische problemen zich in de eerste plaats door cyclusstoringen melden. Een van de eerste vragen die een vrouw wordt gesteld tijdens een afspraak met een gynaecoloog, betreft precies de duur en frequentie van de menstruatiecyclus. Er moeten ook veel laboratoriumtests worden gedaan, met de nadruk op de menstruatiecyclus.

Hoe de menstruatiecyclus te tellen?

Menstruatie verwijst naar gestaag terugkerende baarmoederbloedingen, voorwaardelijk de menstruatiecyclus genoemd [1]. Deze cyclus gaat gepaard met ritmische veranderingen, niet alleen in het reproductieve (hormonale) systeem, maar door het hele lichaam van de vrouw, het doel van deze veranderingen is om zich voor te bereiden op zwangerschap.

Een stabiele menstruatiecyclus is een belangrijke indicator voor de gezondheidstoestand van een vrouw. Het begin van de cyclus is 1 dag menstruatie (het begin van hevig bloeden) en het einde is de laatste dag voor de nieuwe menstruatie.

De moderne geneeskunde beschouwt de volgende parameters als de norm van de menstruatiecyclus [2]:

• Duur - van 20 tot 36 dagen.
• De duur van directe menstruatie (spotting) - 2-7 dagen.
• Bloedverlies - van 50 tot 150 ml.
• Geen verslechtering van het welzijn (subjectieve sensaties).

De cyclus met een periode van 28 dagen (zoals ze in de oudheid zeiden - de maancyclus), een menstruatie van 3-5 dagen en bloedverlies van 50 tot 100 ml wordt als ideaal beschouwd. Afgaande op de resultaten van onderzoek hebben de meeste vrouwen precies zo'n cyclus [3].

Om de duur van de menstruatiecyclus correct te berekenen, hebt u een kalender en een pen nodig, of een speciale applicatie op uw smartphone, waarin u de eerste en laatste dag van de cyclus moet markeren. Om een ​​volledig beeld te krijgen, moet je minimaal drie opeenvolgende maanden aantekeningen maken, en het is beter om dit als regel te gebruiken om je menstruatie continu te markeren. Zo mis je gegarandeerd geen nadelige veranderingen.

Vanwege wat de menstruatiecyclus verdwijnt?

Een cyclus kan om verschillende redenen op een dwaalspoor raken. Er zijn een aanzienlijk aantal gynaecologische aandoeningen die worden geclassificeerd als menstruele onregelmatigheden en die de volgende symptomen hebben:

• Het verminderen van de frequentie van menstruatie tot 4-7 keer per jaar.
• Het verminderen van de bloedingstijd tot 1-2 dagen of een toename van meer dan 7 dagen.
• Kortere cyclustijd: minder dan 20 dagen.
• Optreden van promiscue bloeding.
• Duidelijke afname of toename van menstrueel bloedverlies.
• Pijnlijke menstruatie, met aanzienlijk ongemak tot gevolg.
• De afwezigheid van menstruatie gedurende meerdere maanden (6 of meer) [4].

Deze symptomatologie vereist een consult bij een arts, aangezien het met een hoge mate van waarschijnlijkheid het optreden van gynaecologische aandoeningen aangeeft.

Schildklierhormonen hebben ook een aanzienlijke invloed op de toestand van de menstruatie en cyclusstoringen [5]. Tegelijkertijd worden kleine veranderingen in de menstruatiecyclus door artsen niet als afwijkingen beschouwd. De redenen voor dergelijke mislukkingen zijn:

• Stress op het werk, vooral bij jonge meisjes. Onder stressvolle omstandigheden worden alle lichaamssystemen gedwongen te werken met verhoogde belasting, wat extra voeding vereist. Heel vaak dragen persoonlijke levensproblemen ook negatief bij aan de frequentie van de cyclus, wat stress veroorzaakt.
• Slaapgebrek: slaap die minder dan 8 uur per dag duurt, leidt meestal tot overwerk en als gevolg daarvan tot overbelasting van de biologische systemen van het lichaam.
• Minder dan 2 uur per dag in de lucht zijn, wat leidt tot onvoldoende zuurstofproductie, wat verantwoordelijk is voor de regulering van intracellulaire processen [6].
• Onjuiste voeding (met name onregelmatig), wat ook leidt tot een tekort aan vitamines en mineralen die nodig zijn voor het vrouwelijk lichaam. Hier zijn enkele voorbeelden:
  • Chronisch gebrek aan tocoferol (vitamine E) kan atrofie van de geslachtsklieren veroorzaken.
  • Een tekort aan ascorbinezuur (vitamine C) veroorzaakt een toename van de kwetsbaarheid van haarvaten, meer bloedingen.
  • Het gebrek aan pantotheenzuur (vitamine B5) gaat gepaard met een afname van de functie van de geslachtsklieren.
  • Zinktekort is gevaarlijk voor het vertragen van seksuele ontwikkeling, onvruchtbaarheid [7].
• Acclimatisatie kan ook de frequentie van de menstruatiecyclus beïnvloeden, vooral in die gevallen waarin de verandering van klimaatzones snel plaatsvindt (reizen per vliegtuig over lange afstanden).
• Fietssprongen zijn mogelijk in de adolescentie, wanneer voor veel meisjes de biologische leeftijd achterloopt op de kalender en de menstruatiecyclus zich 2-3 jaar later stabiliseert dan algemeen aanvaard.

In de meeste gevallen moet u, om een ​​normale menstruatiecyclus te hebben, uw houding ten opzichte van levensstijl veranderen en in het bijzonder zorgen voor goede voeding, evenals extra inname van vitamines en mineralen.

Veranderingen in het lichaam tijdens PMS en menstruatie

De belangrijkste functie van het lichaam van een vrouw in de vruchtbare leeftijd is, hoe afgezaagd het ook klinkt, de voortzetting van het geslacht. De aanwezigheid van menstruatie hangt hiermee samen. Simpel gezegd: elke maand wordt de baarmoeder in eerste instantie voorbereid op bevruchting en vervolgens gereinigd bij een mislukte zwangerschap [8].

Aan het begin van de menstruatiecyclus sterft het corpus luteum en in de eerste drie tot vijf dagen wordt het met bloed en afscheiding oververzadigde slijmvlies van de wanden van de baarmoeder afgescheurd en gaat naar buiten. Vervolgens eindigt de regeneratie van het oppervlakte-epitheel dat het wondoppervlak van de baarmoeder bedekt, vernieuwing van het slijmvlies en het rijpingsproces van nieuwe eieren in de follikels opnieuw met ovulatie - de meest gunstige periode voor conceptie. Na de eisprong worden de groeifase van het corpus luteum en de verdikking van het baarmoederslijmvlies herhaald, die, als de bevruchting van het ei niet heeft plaatsgevonden, weer eindigt met de menstruatie.

De indeling van de menstruatiecyclus in fasen varieert afhankelijk van welke fysiologische veranderingen in het voortplantingssysteem als basis worden genomen - in het baarmoederslijmvlies of de eierstokken (zie tabel 1).

Tabel 1. De fasen van de menstruatiecyclus, hun duur en kenmerken van de hormonale achtergrond

Halve cyclus

Fasen rekening houdend met fysiologische veranderingen:

Hormonale kenmerken

in het baarmoederslijmvlies

in de eierstokken

1-14 dagen

1.1. Menstruatie - duurt normaal tot de eerste 3-5 dagen van de cyclus.

1. Folliculair, of de fase van rijping van follikels. Eindigt met ovulatie.

FSH domineert - follikelstimulerend (gonadotroop) hormoon dat de productie van oestradiolfollikels stimuleert.

1.2. Proliferatieve of fase van actieve groei van het baarmoederslijmvlies.

De productie van FSH neemt af, maar oestrogeen, voornamelijk oestradiol, en minder actieve hormonen, oestron en oestriol, nemen het voortouw in hormonen..

2.3. Ovulatie - treedt normaal gesproken op de 12-15e dag van de cyclus op, duurt 1-2 dagen. De dominante follikel scheurt en het lege ei begint door de eileider te bewegen.

Tegen de achtergrond van nog steeds hoge niveaus van oestrogeen en FSH, barst LH, een luteïniserend hormoon, waarvan een sterke golf de ovulatie veroorzaakt, op korte afstand vooruit.

15-28 dagen

2.4. Secretoire of fase verdikking van het baarmoederslijmvlies als gevolg van de secretie van de baarmoeder klieren.

2. Luteal, of de groeifase van het corpus luteum in plaats van een gescheurde follikel.

Alle oestrogenen, evenals LH en FSH, beginnen snel tot hun minimum te dalen, en op dit moment wordt de hoofdrol gespeeld door progesteron, waarvan de piek rond de 22e dag van de cyclus valt. Op dit moment ontwikkelen een aantal vrouwen PMS - premenstrueel syndroom.

In de eerste helft van de menstruatiecyclus staat het lichaam van de vrouw voornamelijk onder invloed van oestrogeen (van 1 tot 14 dagen) en in de tweede (van 15 tot 28 dagen) - onder invloed van progesteron. Dit laatste is vaak de trigger die de ontwikkeling van het premenstrueel syndroom veroorzaakt - een van die diagnoses die het leven van moderne vrouwen zo vaak compliceren.

Geneeskunde verwijst PMS naar gynaecologische ziekten met duidelijk gedefinieerde symptomen [9]. Tegelijkertijd, hoewel de moderne wetenschap geen ondubbelzinnige oorzaak van deze pathologie aangeeft, verklaren veel wetenschappers het als gevolg van de reactie van het vrouwelijk lichaam op het centrale zenuwstelsel op hormonale onbalans [10].

De diagnostische criteria voor PMS omvatten 11 symptomen (10 daarvan zijn significante psycho-emotionele en gedragsstoornissen), die worden gekenmerkt door een duidelijk te onderscheiden cyclisch beloop [11]:

1. Depressieve bui.
2. Angst en spanning.
3. Onvermogen van stemming.
4. Verhoogde prikkelbaarheid.
5. Verminderde interesse in dagelijkse activiteiten, apathie.
6. Verzwakking van concentratie.
7. Vermoeidheid.
8. Verminderde eetlust.
9. Slapeloosheid of pathologische slaperigheid.
10. Overtreding van zelfbeheersing.
11. Lichamelijke symptomen:
    • mastalgia, gemanifesteerd door doffe barstende pijn in de borstklieren, evenals hun stuwing;
    • cephalgia (hoofdpijn);
    • gewrichtspijn;
    • zwelling;
    • verhoogde vette huid (acne op het gezicht, vettig haar, enz.).

Om PMS te diagnosticeren en het specifieke type stoornis te bepalen, moeten ten minste 5 van de bovenstaande symptomen aanwezig zijn. De moderne geneeskunde onderscheidt de belangrijkste PMS en fysiologische (zachte) PMS, waarbij een vrouw de aanwezigheid van bovengenoemde symptomen opmerkt, maar deze heeft geen significante invloed op de kwaliteit van haar leven.

Hoe pijnlijke symptomen te verlichten

Afhankelijk van het type PMS of afwijkingen tijdens de menstruatie, verschillen ook de behandelmethoden. In gevallen waarin een arts een van de vormen van de belangrijkste PMS of endocriene gynaecologische ziekte diagnosticeert, is systemische behandeling vereist.

In het geval van fysiologische (milde) PMS, of licht ongemak tijdens de menstruatie, is specifieke therapie niet vereist, symptomatische correctie wordt gebruikt met geneesmiddelen zoals:

• Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), die een uitgesproken analgetisch effect hebben;
• Krampstillers die spierspasmen van gladde spieren onderdrukken;
• Hormonale anticonceptiva die menstruatiebloedingen en pijn verminderen (voorgeschreven door een arts) [12].

Maar je kunt beginnen met het gebruik van vitamines en mineralen (cyclische vitaminetherapie) [13]:

• B-vitamines zijn betrokken bij alle soorten metabolisme [14]. Ze hebben ook een gonadotroop effect, nemen deel aan het hormonale metabolisme en oefenen een positief effect uit op het zenuwstelsel [15].
• Retinol (vitamine A) heeft een gunstig effect op de groei van epitheelcellen en op het inactiveringsproces van oestrogenen (in combinatie met vitamine B6 en B9) [16].
• Tocoferol (vitamine E) is het belangrijkste bestanddeel van het eiwitmetabolisme en de herstelprocessen, het gebrek heeft een negatieve invloed op de functie van de hypothalamus [17].
• Magnesiumzouten verhogen de diurese, verminderen de zwelling en verlichten de angst.

De profylactische en milde symptomatische maatregelen omvatten ook het gebruik van kruidengeneesmiddelen, waaronder:

• Vitex agnus-castus, of Vitex is heilig, het is een gewoon kuiken, wilde (of monnik) peper, kuis, Abraham-boom. Extracten uit verschillende delen van deze plant bevatten essentiële oliën, tannines, flavonoïden, iridoïden, alkaloïden, vitamines en sporenelementen. Maar het belangrijkste is dat de heilige Vitex een natuurlijke bron is van fytohormonen die een positief effect hebben bij milde symptomen van PMS [18].
• Hypericum perforatum of Hypericum perforatum, het is - sint-janskruid, sint-janskruid, sint-janskruid, worm, hazenbloed, bloedzuiger, rood gras. In de gynaecologische praktijk wordt een extract uit de bloemen van deze plant gebruikt, wat bijdraagt ​​aan de normalisatie van de psycho-emotionele achtergrond [19].

Voor vrouwen met een aanleg voor ziekten zoals een maag- of twaalfvingerige darmzweer, evenals nier- of leverfalen, moeten medicijnen door een arts worden gekozen.

Dus, nadat ze een van de prioriteiten van het leven heeft gesteld bij het behoud van haar gezondheid en de wens om een ​​gezonde baby te baren, kan een modern meisje, door de cyclus van haar menstruatie te observeren, tijdig aandacht besteden aan afwijkingen van de norm. Bij grote veranderingen moet u een gynaecologisch consult bezoeken. En in het geval dat de afwijkingen onbeduidend zijn, kunt u uw welzijn verbeteren door symptomatische behandeling toe te passen, evenals vitamine-minerale complexen die de cyclus corrigeren om onaangename aandoeningen te voorkomen.

Tweefasig vitamine-mineraal complex voor het normaliseren van de menstruatiecyclus

Na te hebben besloten tot het corrigeren van onaangename symptomen van PMS of het wegnemen van ongemak tijdens de menstruatie met vitamines en mineralen, is het de moeite waard om aandacht te besteden aan het Cyclovita ® -complex, dat geen analogen heeft op de Russische markt.

Om te beginnen merken we op dat het unieke karakter van het Cyclovita ® -preparaat wordt bevestigd door octrooi nr. 2443422 van de uitvinding [20]. Dit medicijn voor vrouwen, inclusief een complex van vitamines, sporenelementen en micronutriënten van plantaardige oorsprong, is zo ontworpen dat rekening wordt gehouden met de kenmerken van het verloop van de eerste en tweede helft van de menstruatiecyclus in termen van hormonale niveaus.

CYCLOVITA ® heeft duidelijk invloed op de veranderde hormonale status van vrouwen en kan daardoor de reproductieve gezondheid van vrouwen in stand houden en aanpassen. Hoe wordt het weergegeven? De componenten van VMK CYCLOVIT ® dragen bij [21]:

• vermindering van pijn tijdens de menstruatie;
• de vorming van een regelmatige menstruatiecyclus;
• verlichting van PMS;
• normalisatie van het voortplantingssysteem [22].

Dus bij vrouwen tussen 18 en 35 jaar die lijden aan menstruatiestoornissen, is er vaak een tekort aan bepaalde voedingsstoffen:

1. in de I-helft van de maandelijkse cyclus - bijna alle B-vitamines, evenals zink en selenium;
2. in de II-helft van de maandelijkse cyclus - vitamine A, C, E, koper en in grotere mate dan in de eerste helft van MC, selenium en zink.

Deze behoeften van het vrouwelijk lichaam worden goed opgevangen door CYCLOVITA ®, aangezien het een tweefasig vitamine-mineraal complex is dat is gecreëerd rekening houdend met cyclische veranderingen in het lichaam van de vrouw. Op basis van onderzoeken naar de behoefte aan vitamines en mineralen in verschillende fasen van de maandelijkse cyclus, werden twee formuleringen ontwikkeld - CYCLOVITA ® 1 en CYCLOVITA ® 2, die in totaal bevatten:

1. 12 vitamines: A, E, B₁, BIJ₂, BIJ_MET, BIJ₅, BIJ₉, BIJ₁₂, PP, D, E, P;
2. 5 sporenelementen: koper, zink, jodium, selenium, mangaan;
3. rutine en luteïne.

De dosering is optimaal geselecteerd voor de oestrogeen- en progesteronhormonale fasen van de menstruatiecyclus en is bedoeld voor gebruik op geschikte dagen.

Volgens de resultaten van studies [23] was er bij patiënten die een 3-gangen voedingssupplement CYCLOVITA ® gebruikten, een duidelijke afname van klachten van symptomen van pijnlijke menstruatie en PMS; er was een herstel van de normale menstruatiecyclus bij de meeste vrouwen; verminderde behoefte aan analgesie tijdens de menstruatie; symptomen zoals hoofdpijn, prikkelbaarheid en nervositeit worden minder uitgesproken; zwelling van gezicht en ledematen verminderd; evenals stuwing van de borstklieren en pijnlijke sensaties daarin. Ook werd waargenomen de normalisatie van het gehalte aan vitamines en micro-elementen in het bloedplasma, een verbetering van de conditie van de huid (een afname van het vetgehalte en acne), haar (een afname van haarverlies en symptomen van seborroe) en nagels (een afname van de kwetsbaarheid).

Contra-indicaties om te gebruiken zijn individuele intolerantie voor de componenten, zwangerschap en borstvoeding. Voor gebruik wordt aanbevolen om een ​​arts te raadplegen.

P. S. Meer gedetailleerde informatie en aanbevelingen over de receptie van het niet-hormonale complex CYCLOVIT ® zijn te vinden op de website van het bedrijf.

* Het aantal biologisch actieve voedseladditieven "Vitaminen en mineralencomplex CYCLOVITA®" in het register van staat registratiecertificaten van Rospotrebnadzor is RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, registratiedatum is 24 juli 2017.

De inname van vitamines en mineralen in speciaal geselecteerde doseringen in overeenstemming met de fasen draagt ​​bij aan het tot stand brengen van een regelmatige menstruatiecyclus.

Onregelmatige menstruatie, stemmingswisselingen, gewichtstoename, vermoeidheid, verminderde zin in seks - deze symptomen kunnen wijzen op hormonale stoornissen in het lichaam.

Vitaminen en mineralen spelen een belangrijke rol bij het in stand houden van de stabiele werking van de organen van het vrouwelijke voortplantingssysteem..

Een verstoorde hormoonbalans kan pijn veroorzaken tijdens de menstruatie.

De componenten van CYCLOVIT ® helpen de ernst van pijn tijdens de menstruatie, premenstruele spanning te verminderen en een regelmatige cyclus te behouden. *

* "De studie naar de effectiviteit en veiligheid van voedingssupplementen" CYCLOVITA "bij de behandeling van menstruele onregelmatigheden en het premenstrueel spanningssyndroom." Gromova O.A. 22-08-2011
** De effectiviteit van cyclische micronutriëntencorrectie voor de regulatie van de menstruatie bij schendingen van de vorming van de menarche. VAN. Limanova, et al., Gynaecology No. 2, Volume 14/2012

• 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
• 5 https://clck.ru/EhYJ8
• 6 https://clck.ru/EhYJ8
• 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
• 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
• 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
• 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
• 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
• 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
• 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
• 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
• 21 https://clck.ru/EhYJj
• 22 https://medi.ru/info/12408

Hoewel een tekort aan vitamines en micro-elementen een veelvoorkomend probleem is voor de gezondheid van een vrouw, moet ook worden begrepen dat een dergelijk tekort selectief kan zijn, dat wil zeggen alleen betrekking heeft op bepaalde voedingsstoffen en zich manifesteert als hun onevenwichtigheid. Daarom moeten spiraaltjes voor langdurig gebruik worden gekozen om het omgekeerde probleem - hypervitaminose en hyperhismische microelementosis - een oververzadiging van het lichaam met individuele voedingsstoffen niet tegen te gaan. Zorg ervoor dat u bij uw complexe preparaten de aanbevolen dagelijkse dosis ingrediënten die worden aanbevolen door het ministerie van Volksgezondheid van de Russische Federatie niet overschrijdt.

Als je een kind wilt verwekken, moet je de fasen van de menstruatiecyclus kennen

Elk meisje komt vroeg of laat het concept van 'menstruatiecyclus' tegen. Wat is menstruatie? Wat zijn de fasen van de menstruatiecyclus, welke duur wordt als normaal beschouwd en hoe kan deze correct worden berekend?

Wat is de menstruatiecyclus?

Wat betekent het concept "menstruatiecyclus"? Dit is een kleine kalenderperiode die begint op de eerste dag van de menstruatie en eindigt op de laatste. Menstruatie is een natuurlijk proces dat elke maand bij elke fysiek en psychologisch gezonde vrouw voorkomt, met uitzondering van aanstaande moeders en vrouwen tijdens borstvoeding. Zo werkt de natuur: na een even lange periode stelt het lichaam zich opnieuw op een mogelijke conceptie en bereidt het alle voorwaarden voor op een zo comfortabel mogelijke zwangerschap.

Het proces begint vanaf de geboorte: wanneer een meisje wordt geboren, zijn er in haar eierstokken al ongeveer 2 miljoen eieren, die uiteindelijk sterven, waardoor er ongeveer 400 duizend overblijven. Hun aantal wordt teruggebracht tot de puberteit wanneer de actieve puberteit begint. Tijdens de cyclus blijft er maar 1 ei actief. Een regelmatige, gezonde menstruatiecyclus is niet mogelijk zonder de actieve deelname van de hersenhelften en normale hormonale niveaus..

Wat is het schema voor het starten van de menstruatiecyclus en hoe werkt het aan een voorbeeld? De juiste en standaard volgorde van alle acties die kenmerkend zijn voor de normale cyclus vindt plaats vanwege het goed functionerende werk van de appendages (eierstokken), de hypofyse (namelijk de voorkwab) en de hypothalamus.

De gemiddelde cyclustijd is 28 dagen, maar het vrouwelijk lichaam is behoorlijk humeurig en dit proces is voor elk individueel. Er kunnen ook indicatoren zijn van 21 tot 35 dagen, wat ook als een veelvoorkomend verschijnsel wordt beschouwd. Als de indicatoren het bovenstaande kader overschrijden, is het de moeite waard om na te denken over uw gezondheid door contact op te nemen met een arts.

Externe manifestaties van de menstruatiecyclus

Welke manifestaties zijn kenmerkend voor menstruatie:

• bloedafvoer van de juiste kleur en consistentie uit het geslachtsorgaan;
• een toename van de omvang en "zwelling" van de borst, pijn bij palpatie is mogelijk;
• slecht humeur, prikkelbaarheid, onwil om te communiceren en zelfs een depressieve toestand.

Er zijn andere karakteristieke tekens, maar ze zijn volledig individueel en worden niet voor iedereen als de norm beschouwd. Een normaal en tijdig regime voor de menstruatie is de sleutel tot de gezondheid en de bereidheid van een vrouw om een ​​kind te baren en te baren. In het geval van problemen met de menstruatie, hun duur of overvloedige gynaecologen raden aan om het probleem pas later uit te stellen en tijdig medische hulp in te roepen.

Menstruatiecyclus

Bij een normale menstruatiecyclus bij een gezonde vrouw varieert de duur van de menstruatie van 3 tot 7 dagen. Het tijdsbestek van de cyclus wordt alleen bepaald door de gezondheidsstatus van het meisje en het verloop van natuurlijke interne fysiologische processen.

Menstruatie pijn

Volgens statistieken doorstaat slechts 25% van alle meisjes en vrouwen kalm en pijnloos de menstruatie, neemt geen pijnstillers en doet ze de gebruikelijke dingen. De resterende 75% brengt actief koude verwarmingspads aan, slikt tabletten in en fronst van ongemak.

Artsen hebben zelfs een nieuwe term geïntroduceerd die dit fenomeen een medische aanduiding geeft - "algodismenorea". Het belangrijkste criterium dat het normale verloop van het proces aangeeft, is dat er pijn is, maar het is draaglijk, zonder scherpe en acute pijnlijke symptomen. Maak je geen zorgen als je tijdens je menstruatie veilig je gebruikelijke bezigheden kunt doen.

De belangrijkste fasen van de cyclus

Elke maand, het hele jaar door, wordt het vrouwelijk lichaam herbouwd - daarin vinden drie belangrijke processen plaats: de fasen van de menstruatiecyclus. De natuur is verstandig geordend - het meisje hoeft zich geen zorgen te maken over het creëren van gunstige voorwaarden voor conceptie, ze hoeft alleen maar het tijdstip van het begin van de gunstige fase te berekenen. Alle drie de periodes zijn logisch en vervullen elk hun biologische rol. Drie fasen:

• de eerste is folliculair;
• de tweede is ovulatie;
• de derde is luteaal.

Alle drie processen worden volledig gecontroleerd door hormonale balans. Ook onder controle van hormonen is zowel het begin als het einde van de hele cyclus. De eerste fase - folliculair, is de belangrijkste - het geeft aanleiding tot de vorming, rijping van het ei.

De eerste fase is folliculair of menstrueel

De eerste dag van de menstruatiecyclus wordt gekenmerkt door het verschijnen van spotting - menstruatievloeistof die wordt uitgescheiden via de geslachtsorganen. Dit gaat gepaard met kleine (of vice versa) pijnlijke gevoelens, pijn in de onderbuik trekken. Waarom gebeurt het? Tijdens de vorige cyclus groeide er een slijmvlies op de wanden van de baarmoeder, dat tijdens het begin van de menstruatie door het lichaam wordt afgestoten.

Verder komt de hypofyse, de klier in de hersenen, het werk binnen. Het belangrijkste doel is om de eierstokken nieuwe eieren te laten maken door het stimulerende follikelhormoon te produceren. Tijdens dit proces rijpen follikels (kleine blaasjes waarin zich een onrijp ei bevindt) actief in de eierstokken. Oestrogeen (hormoon) begint te produceren na de rijping van de meeste van deze ballen. Hormonale niveaus komen overeen met versnelde folliculaire rijping.

Slechts één bel - de follikel wordt de belangrijkste, leidende en als gevolg daarvan het membraan voor de rijping van het ei. Parallel aan een toename van de oestrogeenspiegel drijft hij ijverig bloed naar de baarmoederslijmvlies en 'verstopt' nuttige stoffen in het slijmvlies.

Dit gebeurt zodat het embryo bij bevruchting alle noodzakelijke elementen kan ontvangen voor verdere ontwikkeling. Bovendien wordt het membraan geleidelijk bedekt met slijm, wat bijdraagt ​​aan de actieve beweging van sperma langs het kanaal naar het ei.

De tweede fase is ovulatie

Er bestaat zoiets als een "grafiekballon" - de zogenaamde volwassen follikel, die klaar is voor ovulatie. Op dit moment blijft de dominante follikel actief ontwikkelen, het hormoon estradiol synthetiseren. De ovulatiefase duurt 3 dagen, waarin het hormoon luteïne meerdere keren vrijkomt, wat aanzienlijk stijgt in het bloed van een vrouw.

De ontwikkeling van de dominante "bubbel" eindigt wanneer het hormoon in het bloed begint te worden vrijgegeven. Luteïniserend hormoon bevordert de aanmaak van andere enzymen en hormonen die vervolgens de slijmwand afscheuren. Ovulatie is in wezen 5 tot 10 ml vocht uit een follikel die een vrijgegeven, volwassen ei bevat.

Over het welzijn van een vrouw in deze periode

De tweede fase van de cyclus gaat gepaard met totaal verschillende symptomen:

• stemming verbetert aanzienlijk;
• het niveau van libido neemt toe - seksueel verlangen neemt toe;
• er is een verlangen om te werken.

Wat gebeurt er met een volwassen ei tijdens deze fase?

De eerste stap is de vernietiging van de folliculaire wand - deze begint met epitheliale villi in de eileider te komen. Bemesting vindt plaats - het ei ontmoet het sperma. Als er geen zwangerschap optreedt, sterft een ei zonder bevruchting binnen een dag na vrijlating, en lost later eenvoudig op in het slijmvlies van de baarmoeder.

Tekenen van ovulatie:

• de schaduw en consistentie van vaginale afscheiding verandert: ze worden vloeibaar, witachtig. Soms kunnen er strepen van bloedige afscheiding in voorkomen;
• de borstklieren zijn vergroot en opgezwollen;
• de basale temperatuur is hoger geworden;
• frequente hoofdpijn;
• pijnlijke pijn in de onderbuik en onderrug;
• toegenomen seksueel verlangen.

Er zijn veel methoden die het begin en het einde van de ovulatie thuis bepalen. Ze diagnosticeren een vergelijkbare periode met echografie heel goed, waarbij ze de grootte van de eierstokken en hun huidige toestand controleren. Het baarmoederslijmvlies bereikt een dikte tot 2 cm, de gemiddelde duur is twee weken. Er verschijnt een geel lichaam in plaats van de eierbel die de eicel heeft verlaten - een formatie die actief oestrogenen, progesteron (een zwangerschapshormoon) en androgeen produceert.

De fysiologie van het endometrium verandert, het verandert de structuur, het wordt los en is klaar om een ​​foetaal ei te accepteren. Of een vrouw al dan niet zwanger is, kan in de laatste fase worden beoordeeld - luteaal.

De derde fase is luteaal of secretoire

Deze periode is het belangrijkst voor iedereen die een zwangerschap plant. Het sperma leeft 5 dagen in de eileider, wat het risico vergroot dat het op een levend volwassen ei terechtkomt. De basale temperatuur stijgt tot 38 graden en het begin van de menstruatie na de conceptie zal niet langer zijn.

Twee bewezen opties die het begin van de zwangerschap helpen bepalen, zijn een test die bij elke apotheek kan worden gekocht of een intraveneuze bloedtest voor hCG-spiegels. Alle primaire en algemeen bekende tekenen van zwangerschap (misselijkheid, duizeligheid) wachten op u.

Tekenen en symptomen van de luteale fase

Een kenmerkend kenmerk van de luteale fase is de uitstekende gezondheid van het meisje, zowel zwanger als niet "in positie". Visueel onderscheiden van deze aandoening is onmogelijk, zeker niet in een vroeg stadium. Er is een klein punt dat kan helpen bij het bepalen van de conceptie die is opgetreden - een kleine druppel bloed (of meerdere) - dit is een implantatie die een paar dagen na intiem contact plaatsvindt.

Progesteron veroorzaakt zwelling van de borstklieren en veroorzaakt een slechte gezondheid. Een opgeblazen gevoel komt vaak voor.

Als er geen zwangerschap optreedt, verschijnt PMS die bij veel vrouwen bekend is - nervositeit, prikkelbaarheid, slechte gezondheid. Het kan ook gepaard gaan met borstvergroting en lichte pijn in de onderbuik.

Hoe lang zijn de fasen van de cyclus

Als je praat over de duur van de menstruatiecyclus volgens het tijdsbestek, kun je een bepaald resultaat samenvatten: de hele periode varieert van 21 tot 35 dagen, de tweede helft is volgens studies precies 2 weken. Het kan min of meer worden, afhankelijk van het optreden van probleemsituaties of een storing in de hormonale achtergrond. Als er schendingen zijn in het vrouwelijke voortplantingssysteem, kan de timing veranderen. Om dit te voorkomen, wordt aangeraden om regelmatig een gynaecoloog te bezoeken.

Dagelijkse lusfasen

Alle drie de fasen worden gekenmerkt door verschillende bloedingen: voor iemand die overvloedig is, voor iemand - nee. Elk van hen vindt individueel plaats, met verschillende pijnsensaties. Maar bij verschillende vrouwen hebben de fasen overdag ongeveer dezelfde duur:

1. De folliculaire fase duurt ongeveer 14 dagen, waarvan de eerste vier of vijf dagen - menstruatie.
2. De ovulatiefase begint op de 14-15e dag van de hele cyclus en duurt slechts ongeveer drie dagen.
3. De luteale fase duurt ook ongeveer twee weken..

De duur van de eerste fase verschilt per vrouw - dit is een wetenschappelijk bewezen feit. Het is de moeite waard om in meer detail te bekijken hoe lang deze fase duurt. Informatie kan worden uitgezocht dankzij het algemene beeld van de sensaties van meisjes die ze ervaren bij het begin van de menstruatiecyclus:

• de gebruikelijke manier van leven wordt geschonden: ik wil niets doen, een inzinking, slaperigheid, lethargie en pijn in de onderbuik;
• 3-5 dagen: de gezondheid verbetert, de toestand wordt stabieler;
• week: aanval positieve emoties. Depressieve toestand maakt plaats voor vreugde, glimlachen en meer verlangen naar werk en intimiteit;
• twee weken: het lichaam bereidt zich voor op de eisprong;

De tweede fase duurt, zoals hierboven vermeld, precies 14 dagen. Wat is kenmerkend voor 15-23 dagen? Als er een conceptie is opgetreden, verandert de toestand enigszins en kunnen er een paar druppels bloed verschijnen - u mag niet in paniek raken, het fenomeen is veilig en wordt verwacht.

Oorzaken van menstruele onregelmatigheden

Het kan voorkomen dat de menstruatiecyclus verloren gaat en daar kunnen verschillende redenen voor zijn:

• gebrek aan een normaal ovulatieregime - anovulatie. Wat zou hiervoor de aanleiding kunnen zijn? Oncologische ziekten, de vorming van tumoren of cysten; darm- en gastro-intestinale stoornissen - boulimia, anorexia nervosa; schildklierproblemen of de ziekte van Cushing; PCOS, overmatige lichaamsbeweging of ovarieel falen;
• endometriale hyperplasie of de vorming van een poliep;
• problemen op de hormonale achtergrond - het niveau van hormonen - regulatoren veranderen. De reden hiervoor kan een onjuiste selectie van anticonceptiva of intra-uteriene apparaten zijn. Misschien het begin van de vroege menopauze, waarbij een groot aantal geneesmiddelen wordt ingenomen die progesteron of andere hormonen bevatten;
• een verscheidenheid aan ontstekingsprocessen in de baarmoeder of geslachtsorganen, waaronder seksueel overdraagbare aandoeningen;
• anticoagulantia nemen;
• ziekten van de nieren en het urogenitale systeem in het algemeen, de darmen. Diabetes of stollingsproblemen.

Norm indicatoren

Het grootste probleem en afwijking van de norm is het verschil in het aantal dagen van de gemiddelde cyclusduur. Als hij deze maand bijvoorbeeld 30 dagen oud is en de volgende 21 dagen, moet u hulp zoeken bij een gynaecoloog. Toegestaan ​​afwijkingspercentage, dat kan oplopen tot 3 dagen. Als de ontlading meer dan een week duurt, is dit niet de norm, vooral als ze er in overvloed zijn. Hoogstwaarschijnlijk is er een pathologie die alleen een arts kan vaststellen.

Er zijn enkele indicatoren die worden beschouwd als een normale afwijking van de norm:

• puberteit. Het lichaam van een tiener is onvoorspelbaar en om iets vast te stellen lukt het absoluut niet. Mislukkingen zijn constant mogelijk, omdat de voortplantingsfunctie alleen maar beter wordt. 13-15 jaar is de normale leeftijd voor de voorgeschreven cyclus van een tienermeisje. Maar vergeet persoonlijkheid niet!
• stress, neurose;
• overdreven strikte diëten of honger;
• menopauze - het einde van het voortplantingssysteem.

Waar je op moet letten?

Om ernstige complicaties te voorkomen, is het op elke leeftijd erg belangrijk om aandacht te besteden aan de signalen die uw lichaam afgeeft. Er zijn een aantal redenen die wijzen op veranderingen in negatieve richting:

• een onbegrijpelijke afscheiding tussen de menstruatie zou de vrouw moeten waarschuwen - dit duidt op een mogelijke ziekte van het urogenitale systeem;
• onregelmatige cyclus;
• te sterke en frequente pijn in de onderbuik, die lang aanhoudt voor en na de menstruatie;
• PMS is te uitgesproken, ernstige stress en neurose;
• menstruatieduur - als de periode langer is dan een week.

Bloedonderzoek voor het niveau van hormonen tijdens de menstruatie

Als er een hormonaal falen was, wordt aanbevolen om dringend tests uit te voeren om hun nummer te identificeren. Waarom is dit nodig? In een vroeg stadium leren over het optreden van verschillende pathologieën die gevaarlijk zijn voor de gezondheid van een vrouw. Klinische indicatoren worden gecontroleerd wanneer de juiste dagen van de cyclus komen:

• LH - 2 - 5 daagse cyclus;
• FSH - 3-5 dagen;
• 6 - 10 - testosteronniveau;
• vanaf dag 20 - progesteron en soms oestradiol.

Welke regels moeten worden gevolgd voordat tests worden afgenomen:

• Je kunt niet eten voor de bevalling, de laatste maaltijd mag niet eerder zijn dan 8 uur geleden;
• de arts moet een verwijzing voor tests afgeven;
• Ga 24 uur voor de bevalling niet in intimiteit;
• neem geen medicijnen (raadpleeg een arts);
• Wees niet nerveus, werk niet te hard.

De analyse wordt uitgevoerd voor bepaalde hormonen, strikt voor het beoogde doel..

Waarom heb ik een maandelijks dagboek nodig??

In de moderne wereld van gadgets en apparaten zijn er veel handige menstruatiekalenders. Gynaecologen raden ten zeerste aan dat alle jonge meisjes dergelijke elektronische (of niet) dagboeken gebruiken: het is handig, eenvoudig en erg handig, je hoeft je geen zorgen te maken over het begin van de volgende menstruatie - de kalender zal je op de hoogte brengen van alle drie de fasen of een vertraging.

Het dagboek helpt je meer te weten te komen over alle afwijkingen van de norm en overtredingen die in het lichaam zijn opgetreden. Je kunt de ovulatie berekenen, het einde van de menstruatie. Dit is een uitkomst voor meisjes die een zwangerschap plannen..

Het enige dat moet worden gedaan: gegevens invoeren in een elektronische applicatie en in de toekomst automatisch alle benodigde datums berekenen en belangrijke aantekeningen maken. U kunt de hoeveelheid bloeding, overvloed, welzijn, ongunstige momenten voor conceptie en vice versa benadrukken.

Conclusie

Elk meisje dat in de toekomst moeder wil en wil worden, moet haar vrouwelijke gezondheid serieus en verantwoordelijk nemen. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de menstruatiecyclus - de duur, kleur, geur en overvloedige afscheiding. Als er afwijkingen zijn van de norm, moet u dit probleem niet zelf oplossen door zelfmedicatie..